Ist Quark mit Obst gesund?

Inhaltsverzeichnis:

1. Ist Quark mit Obst gesund?
2. Warum ist Magerquark so gesund?
3. Was sollte man in der Früh trinken?

Ist Quark mit Obst gesund?

Ein wahrer Booster für die Gesundheit! Bei einer Quark-Diät wird aber natürlich nicht nur Quark gegessen. Denn, eine Ernährung sollte niemals zu einseitig sein. Er dient als Basis für alle Mahlzeiten und wird ergänzt durch Obst und Gemüse, sowie Vollkornprodukte.

Warum ist Magerquark so gesund?

Bei Magerquark liegt der absolute Fettanteil zwischen 0,2 g und 0, g. Dieser niedrige Fettanteil in Kombination mit einem sehr hohen Eiweißgehalt macht den Magerquark so gesund. Magerquark gilt als absoluter Spitzenreiter bei Milchprodukten mit 13 bis 14 Gramm Eiweiß pro 100g.

Was sollte man in der Früh trinken?

Wer direkt morgens zum Wasserglas greift profitiert davon, dass ein Glas Wasser nach dem Aufstehen den Stoffwechsel anregt. Ist der Stoffwechsel auf Touren, funktioniert das Verdauungssystem besser, was wiederum das Abnehmen erleichtert. Noch besser ist es, das Wasser warm zu trinken.