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Inhaltsverzeichnis:
Was ist Rücken Yoga?
Was ist Rücken-Yoga? Beim Rücken-Yoga praktizierst du gezielt Asanas für deinen Rumpf. Dadurch werden die Stabilität und Flexibilität deiner Rückseite – aber auch ihrem Gegenspieler, dem Bauch – gestärkt. Gleichzeitig verbesserst du mit der richtigen Core-Spannung deine Körperhaltung.Was tun gegen verspannte Schultern?
Wie oft sollte man Rücken Yoga machen?
Und wie oft sollte ich Yoga üben? Die harte Wahrheit ist: eigentlich täglich. Das tägliche Üben derselben Bewegungen und Haltungen hat den deutlichsten Effekt auf Körper und Geist, der bereits nach wenigen Wochen Wirkung zeigt.auch lesen
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