Was darf man mit Bandscheibenvorfall nicht?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was darf man mit Bandscheibenvorfall nicht?
2. Welchen Sport darf man bei Bandscheibenvorfall nicht machen?
3. Welches Fahrrad bei Rundrücken?

Was darf man mit Bandscheibenvorfall nicht?

Bandscheibenvorfall: Das solltest du jetzt vermeiden Sportarten mit deutlichen Belastungsspitzen und auch solche, bei denen es zu starken Rotationen in Kombination mit Seitneigungen kommt – zum Beispiel Golf, Skifahren, Spielsportarten und Rückschlag-Disziplinen wie Tennis, Badminton und Squash.

Welchen Sport darf man bei Bandscheibenvorfall nicht machen?

Nach einem Bandscheibenvorfall solltest du gewisse Sportarten vermeiden. Weniger geeignet sind Sportarten, die die Wirbelsäule im Gesamten unnötig belasten, indem sie großen Kräfte auf die Wirbelsäule einwirken lassen. Dazu zählen Joggen, Reiten und Tennis, sowie Badminton.

Welches Fahrrad bei Rundrücken?

Trekkingräder, Mountainbikes, Reise- oder Rennräder sind für die geneigte Sitzposition geeignet. Sie ermöglicht bei ausreichendem Abstand zwischen Sattel und Lenker die natürliche S-Form der Wirbelsäule. Dadurch werden Hände und Arme entlastet und der Kopf muss nicht in den Nacken gelegt werden.