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Inhaltsverzeichnis:
- Was bremst den Stoffwechsel?
- Wie erkennt man einen langsamen Stoffwechsel?
- Wann ist der Stoffwechsel am aktivsten?
- Was tun bei langsamen Stoffwechsel?
Was bremst den Stoffwechsel?
Zuckerhaltige Getränke, Süßkram und Weißmehlprodukte bremsen den Stoffwechsel aus. Der Körper wird nach dem Verzehr von Süßem regelrecht mit Zucker überschwemmt und der Blutzuckerspiegel steigt rasant an. Die Bauchspeicheldrüse schüttet daraufhin das Hormon Insulin aus.Wie erkennt man einen langsamen Stoffwechsel?
Wann ist der Stoffwechsel am aktivsten?
Besonders effektiv arbeitet unser Stoffwechsel in der Regel zwischen 10 und 12 Uhr am Vormittag und von 17 bis 19 Uhr am Abend.Was tun bei langsamen Stoffwechsel?
Langsamer Stoffwechsel: Was hilft?- Viel Bewegung. Bewegung kurbelt den Kreislauf und damit auch den Stoffwechsel an! ...
- Viel trinken. Mindestens zwei Liter Wasser am Tag braucht dein Körper, damit dein Stoffwechsel richtig in Schwung kommt. ...
- Kalorienzufuhr verringern. ...
- Ausreichend Schlaf.
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