Ist Zumba ein Sport?

Inhaltsverzeichnis:

1. Ist Zumba ein Sport?
2. Was trainiert man beim Zumba?
3. Wie effektiv ist Zumba zum Abnehmen?
4. Ist Zumba sehr anstrengend?
5. Warum ist Zumba so beliebt?
6. Wie gut ist Zumba wirklich?
7. Wie viel kostet ein Zumba Kurs?

Ist Zumba ein Sport?

Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Pérez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

Was trainiert man beim Zumba?

Zumba ist vorrangig ein Ausdauertraining, das Workout bringt das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren. Die variantenreichen Dance-Moves schulen aber auch die Koordination und kräftigen alle großen Muskelgruppen des Körpers.

Wie effektiv ist Zumba zum Abnehmen?

Abnehmen mit Zumba ist also durchaus effektiv. Die Sportart ist ideal dafür geeignet, überflüssige Kalorien "wegzutanzen" - und spaßiger als den Crosstrainer fürs Abnehmen rauszuholen. Zudem wird beim Tanzsport besonders die untere Rückenmuskulatur gestärkt, da viele der Bewegungen aus der Hüfte heraus erfolgen.

Ist Zumba sehr anstrengend?

Zumba ist schon fordernd und natürlich geht es beim Zumba auch um die Fitness. Tanzen ist ja schon anstrengend, das wird beim Zumba aber durch die eingebauten Figuren – Ausfallschritte oder Kniebeugen – noch intensiviert und dazu kommen dann noch die Armbewegungen.

Warum ist Zumba so beliebt?

Im Zumba® Fitness Kurs herrscht eine zwanglose Atmosphäre, wodurch man sich nicht unter Druck gesetzt fühlt. Man feiert einfach mit gleichgesinnten eine spaßtreibende Tanz-Fitness-Party und verbrennt dabei auch noch eine Menge Kalorien. Durch die schnellen Erfolge wird das Selbstbewusstsein und das Selbsbild gestärkt.

Wie gut ist Zumba wirklich?

Intervalltraining fördert die Ausdauer. Koordination: Spaß an der Bewegung und Auspowern stehen im Vordergrund. Da die Schrittfolgen leicht zu erlenen sind, ist Zumba auch für Einsteiger gut geeignet.

Wie viel kostet ein Zumba Kurs?

Die Einzelstunde (60 min) kostet hier 8€, eine Zehnerkarte dann 60€.