Wie entsteht ein Hohlkreuz?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie entsteht ein Hohlkreuz?
2. Wie schlafe ich am besten mit einem Hohlkreuz?
3. Hat mein Kind ein Hohlkreuz?
4. Wo hat man Schmerzen bei einem Hohlkreuz?

Wie entsteht ein Hohlkreuz?

Ein Hohlkreuz entsteht aus drei möglichen Gründen: Genetische Ursachen, Krankheiten oder. „antrainierte“ Ursachen (Bewegungsmangel, Haltungsfehler und „Schonhaltungen“, beispielsweise in der Schwangerschaft).

Wie schlafe ich am besten mit einem Hohlkreuz?

Wenn Sie auf dem Bauch schlafen bildet Ihre Wirbelsäule ein Hohlkreuz, was Rückenschmerzen nach dem Schlafen verursachen kann. Können Sie sich das Schlafen auf dem Bauch trotz allem nicht abgewöhnen, besteht die Möglichkeit ein flaches Kissen unter Ihren Bauch zu legen und so ein Hohlkreuz zu verhindern.

Hat mein Kind ein Hohlkreuz?

Aufgrund des Wachstums ist ein Hohlkreuz bei Kindern und Jugendlichen zwar üblicherweise nicht besorgniserregend, ab einem Alter von zehn Jahren sollten aber Hüfte und Becken stabil gehalten werden. Eine permanente Fehlhaltung der Wirbelsäule kann auch zu einem Hohlkreuz führen.

Wo hat man Schmerzen bei einem Hohlkreuz?

Das Hohlkreuz, auch Hyperlordose genannt, ist eine Fehlhaltung des Körpers. Das Becken kippt nach vorne und die Lendenwirbelsäule wird gekrümmt. Dadurch stehen Bauch und Gesäß hervor. Diese Haltung führt bei den meisten Betroffenen zunehmend zu Verspannungen und Schmerzen.