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Inhaltsverzeichnis:
In welchem Essen gibt es keine Kohlenhydrate?
Wir zeigen dir, welche Nahrungsmittel ohne Kohlenhydrate oder kohlenhydratarm sind....Gemüse ohne Kohlenhydrate.| Lebensmittel | Kohlenhydrate |
|---|---|
| Steinpilze | 0,5 g |
| Chicorée | 0,7 g |
| Tofu | 0,7 g |
| Spinat | 0,8 g |
Was kann ich statt Kohlenhydrate essen?
Indem Sie jeweils eine Portion der folgenden eiweißreichen Lebensmittel zu jeder Mahlzeit essen, können Sie ganz leicht kohlenhydratarm essen:- mageres rotes Fleisch.
- Geflügel.
- Fisch, zum Beispiel Lachs oder Kabeljau.
- Eier.
- Nüsse, zum Beispiel Mandeln.
- Quark.
- körniger Frischkäse.
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