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Inhaltsverzeichnis:
Welches Fitnessband für welche Übung?
Die 11 besten Übungen mit dem Fitnessband- Wall Lateral Pulldown. Beanspruchte Muskeln: ...
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- Bicep Curl. Beanspruchte Muskeln: ...
- Shoulder External Rotation. Beanspruchte Muskeln: ...
- Fire Hydrant. Beanspruchte Muskeln: ...
- Donkey Kick. ...
- Modified Side Plank Leg Lifts. ...
- High Plank Leg Lifts.
Was kann man mit einem Theraband machen?
Rudern mit dem Theraband stärkt den gesamten Rücken und sorgt für eine gute Körperhaltung. Man trainiert damit den oberen Rücken, die hintere Schulter, den breiten Rückenmuskel und die Armmuskulatur.auch lesen
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