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Inhaltsverzeichnis:
- Wann sollte man frühstücken Mittagessen und Abendessen?
- Was ist gesünder mittags oder abends warm essen?
Wann sollte man frühstücken Mittagessen und Abendessen?
Ernährungs-Experten empfehlen gern, alle Hauptmahlzeiten vor 15 Uhr zu verzehren und nach 18 Uhr überhaupt nichts mehr zu essen. Der Grund: Abhängig von der Tageszeit wird die Nahrung durch bestimmte Stoffwechselhormone anders verarbeitet – je fortgeschrittener der Tag, desto eher setzt unser Essen demnach an.Was ist gesünder mittags oder abends warm essen?
Ob sie aber mittags oder abends auf den Tisch kommt, ist unwichtig. Vieles, was wir gekocht oder gebraten essen, ist in roher Form praktisch ungenießbar, erklärt Doris Schwaabe, Fachapothekerin für Ernährung aus München. "Die Tageszeit spielt eine untergeordnete Rolle", sagt sie im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber".auch lesen
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