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Inhaltsverzeichnis:
- Welche Übungen kann man mit einem Fitnessband machen?
- Welches TheraBand für Senioren?
- Was kann man alles mit einem Theraband machen?
Welche Übungen kann man mit einem Fitnessband machen?
Die 11 besten Übungen mit dem Fitnessband- Wall Lateral Pulldown. Beanspruchte Muskeln: ...
- Triceps Extension. Beanspruchte Muskeln: ...
- Bicep Curl. Beanspruchte Muskeln: ...
- Shoulder External Rotation. Beanspruchte Muskeln: ...
- Fire Hydrant. Beanspruchte Muskeln: ...
- Donkey Kick. ...
- Modified Side Plank Leg Lifts. ...
- High Plank Leg Lifts.
Welches TheraBand für Senioren?
TheraBand: Empfehlung nach Anwendergruppen| Farbe/Stärke | Zielgruppe |
|---|---|
| Beige | Untrainierte Senioren |
| Gelb | Senioren, Kinder |
| Rot | Untrainierte Frauen, Jugendliche |
| Grün | Frauen, trainierte Jugendliche, untrainierte Männer |
Was kann man alles mit einem Theraband machen?
Ob zu Hause oder im Fitnessstudio – Übungen mit dem Theraband können Sie überall durchführen. Durch das Training wird der gesamte Körper gekräftigt, Sie können aber auch gezielt einzelne Partien wie den Rücken, die Schultern, die Brust oder die Bauchmuskeln stärken.auch lesen
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