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Inhaltsverzeichnis:
Welcher Podcast zum Einschlafen?
Diese fünf Podcasts helfen beim Einschlafen- "Einschlafen mit Wikipedia" Der Podcast "Einschlafen mit Wikipedia" von Tilman Böhnke und Josefine Wozniak setzt auf den reichhaltigen Wissensschatz von Wikipedia. ...
- "Einschlafen-Podcast" ...
- "Einschlafen mit Geräuschen" ...
- "Physik zum Einschlafen" ...
- "Die Märchentante"
Was bringt mich zum Schlafen?
Kleine, leichte Snacks wie Joghurt, Käse oder Kräcker können Ihnen eher beim Einschlafen helfen. Zwischen Schlafengehen und der letzten Mahlzeit sollten etwa zwei bis drei Stunden liegen. Bei einem zu großen Abstand könnten Sie wieder Hunger bekommen – und der stört Ihren Schlaf ebenso wie zu schweres Essen.auch lesen
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