Wie gesund ist Limonade?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie gesund ist Limonade?
2. Warum sind Limonaden ungesund?
3. Warum ist Obst gesünder als Limonade?
4. Welche Getränke sind bei Diabetes erlaubt?
5. Ist Apfelsaft gut für Diabetiker?
6. Welche Getränke senken den Blutzuckerspiegel?

Wie gesund ist Limonade?

Von der Bio-Limonade sollten wir trotzdem nicht zu viel trinken. Sarah Häuser von Foodwatch sagt: "Gesüßte Limos sind per se keine gesunden Durstlöscher – egal, ob bio oder nicht. Denn Zuckergetränke liefern zusätzliche Kalorien ohne einen entsprechenden Sättigungseffekt."

Warum sind Limonaden ungesund?

Viele Softdrinks – vor allem stark zuckerhaltige Limonaden und Brausen – sind ungesund. Dies liegt in erster Linie an dem vielen Zucker, der in den Getränken steckt. So enthält ein Glas Cola durchschnittlich neun Stücke Würfelzucker – ein ganzer Liter bringt es dementsprechend sogar auf 36 Stücke.

Warum ist Obst gesünder als Limonade?

Obst: Früchte passen trotz Zuckergehalt in eine gesunde Ernährung. Vitalstoffreich und gesund: Obst enthält zwar Fruchtzucker, dafür ist der Gehalt niedriger als bei mit Industriezucker hergestellten Produkten.

Welche Getränke sind bei Diabetes erlaubt?

Die beste Wahl zum Durstlöschen sind Getränke ganz ohne Kalorien und Zucker, wie Leitungs- / Mineralwasser (mit / ohne Kohlensäure) und ungesüßter Kräuter- und Früchtetee. Wasser kann durch Zitronen- oder Limettensaft aufgepeppt werden.

Ist Apfelsaft gut für Diabetiker?

Fruchtsäfte sind für Diabetiker weniger empfehlenswert. Sie enthalten nur wenig Ballaststoffe. Die Kohlenhydrate aus dem Saft gehen also besonders schnell ins Blut. Deshalb Säfte nur gelegentlich in kleinen Mengen oder mit Wasser verdünnt als Schorle trinken!

Welche Getränke senken den Blutzuckerspiegel?

Die beste Wahl zum Durstlöschen sind Getränke ganz ohne Kalorien und Zucker, wie Leitungs- / Mineralwasser (mit / ohne Kohlensäure) und ungesüßter Kräuter- und Früchtetee. Wasser kann durch Zitronen- oder Limettensaft aufgepeppt werden.