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Inhaltsverzeichnis:
Was essen jugendlich?
Du solltest darauf achten, viel Obst und Gemüse, Vollkornbrot, fettarme Milchprodukte und mageres Fleisch zu essen. Vielleicht kann dir dein Jugendarzt auch ein Programm speziell für übergewichtige Jugendliche empfehlen.Was isst die Jugend?
Zwischen Buben und Mädchen gibt es deutliche Unterschiede im Essverhalten. Mädchen essen häufiger Obst und Gemüse als Buben, naschen aber auch häufiger. Buben trinken hingegen häufiger Limonaden.Wie viele Mahlzeiten am Tag jugendlich?
Die fünf Mahlzeiten sollten am besten in drei Hauptmahlzeiten, Frühstück, Mittagessen und Abendessen, sowie zwei kleine Zwischenmahlzeiten am Vormittag und am Nachmittag aufgeteilt werden.auch lesen
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