Warum Porridge zum Frühstück?

Inhaltsverzeichnis:

1. Warum Porridge zum Frühstück?
2. Wie gut ist Porridge?
3. Ist Porridge zum Frühstück gesund?

Warum Porridge zum Frühstück?

Porridge fördert die Verdauung Die Ballaststoffe im Porridge sind für eine gesunde Verdauung unabdingbar. Ballaststoffe binden Wasser im Stuhl und beugen laut DGE Verstopfungen vor. Dem USDA (US-Landwirtschaftsministerium) zufolge sind in 100 Gramm Haferflocken zehn Gramm Ballaststoffe enthalten, was recht viel ist.

Wie gut ist Porridge?

Wer morgens regelmäßig Porridge isst, kann sogar seinen Blutzucker und sein Cholesterin senken. Hafer liefert essentielle Nährstoffe, wie Biotin, Zink, B1 und B6. Dazu kommt ein hoher Eisen- und Magnesiumgehalt - ein Must für unseren Nährstoffhaushalt.

Ist Porridge zum Frühstück gesund?

Porridge hält dich lange satt Doch nicht nur die Wärme des Porridges birgt ungeahnte Vorteile. Auch die enthaltenen Ballaststoffe im Hafer tun deinem Körper gut. So quellen sie im Magen auf und sorgen dafür, dass wir uns gesättigt fühlen.