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Inhaltsverzeichnis:
Wie gesund ist Kreuzheben?
Kreuzheben ist neben Kniebeugen der Kraftsport-Klassiker, der die meisten Muskeln im Körper gleichzeitig anspricht. Dadurch kommt es bei den Deadlifts zu einer effektiven Ausschüttung von Wachstumshormonen – wichtig für einen raschen Muskelzuwachs. Effizient ist auch das Verhältnis von Zeitaufwand und Nutzen.Ist Kreuzheben Pflicht?
Kreuzheben ist Pflicht! Kreuzheben ist die wohl beste Ganzkörperübung, die du machen kannst. ... Allerdings kann das Kreuzheben trotzdem sehr effizient beim Aufbau deiner Armmuskulatur helfen und zwar bei deinen Unterarmen.auch lesen
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