Für was ist Rührei gut?

Inhaltsverzeichnis:

1. Für was ist Rührei gut?
2. Sind Rühreier am Abend gesund?
3. Wie viele Eier zum Abendessen?

Für was ist Rührei gut?

Superfood Ei: Darum sind Rühreier so gesund Sie enthalten reichlich Mikronährstoffe, Vitamine (D, B, K), Mineralstoffe und Jod. Und da sie so gut wie keine Kohlenhydrate, aber dafür umso mehr Eiweiß mit sich bringen, geben sie dir viel Power. Rühreier machen lange satt, ohne dass du dich vollgestopft fühlst.

Sind Rühreier am Abend gesund?

„Etwas Einfaches wie Eier zum Abendessen dient als natürliches Beruhigungsmittel, da das Eiweiß die Melatoninproduktion im Körper anregt und ihn so auf den Schlaf vorbereitet”, erklärt sie gegenüber der Zeitung 'Daily Mail Australia'.

Wie viele Eier zum Abendessen?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) rät allerdings im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung dazu, maximal drei Eier wöchentlich zu verzehren.