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Inhaltsverzeichnis:
Wie effektiv ist hullern?
Die University of Wisconsin hat den Kalorienverbrauch beim Hullern erforscht und kam zu dem Ergebnis, dass durchschnittlich pro Minute 7 Kalorien verbrannt werden, sprich 210 Kalorien pro 30 Minuten. Das entspricht in etwa dem Kalorienverbrauch von 30 Minuten Walken.Welche Muskeln werden beim hullern trainiert?
Beim Hullern werden vor allem die Muskeln in der Körpermitte wie Bauch und Rücken trainiert. Diese müssen nämlich angespannt werden, damit der Reifen oben bleibt und nicht zu Boden fällt. Damit das gelingt, werden auch die Muskeln in Po und Beinen beansprucht.auch lesen
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