Was sollte man am besten zum Frühstück trinken?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was sollte man am besten zum Frühstück trinken?
2. Warum ist ein gutes Frühstück so wichtig?
3. Warum ist es wichtig zu frühstücken um abzunehmen?

Was sollte man am besten zum Frühstück trinken?

Im Idealfall werden die Flüssigkeitsspeicher beim Frühstück in Form von Wasser, Kräuter- oder Früchtetee aufgefüllt. Ein bis zwei Tassen Kaffee oder schwarzer Tee gehören für viele ebenfalls zum Aufwachen - mehr sollten es jedoch nicht sein. Kohlenhydrate versorgen den Körper mit Energie.

Warum ist ein gutes Frühstück so wichtig?

Während wir nachts schlafen, arbeitet der Körper auf Hochtouren. Zellen erneuern sich, das Gehirn knüpft neue Verbindungen. Das benötigt Energie und die Akkus sind morgens leer. Zum Start in den neuen Tag braucht der Körper idealerweise eine Mischung aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Ballaststoffen.

Warum ist es wichtig zu frühstücken um abzunehmen?

Viele Studien haben mittlerweile bewiesen, dass ein Frühstück am Morgen kein Muss ist. Weder kurbelt es den Stoffwechsel an, noch hilft es beim Abnehmen. Wichtiger ist es, über den Tag verteilt gesunde und nährstoffreiche Mahlzeiten zu sich zu nehmen.