Für was ist Kefir alles gut?

Inhaltsverzeichnis:

1. Für was ist Kefir alles gut?
2. Wo kann man echten Kefir kaufen?
3. Kann Kefir schaden?
4. Ist Kefir ein Pilz?
5. Warum Buttermilch statt Milch?

Für was ist Kefir alles gut?

Kefir soll unheimlich gesund sein, da er nicht nur das Immunsystem, sondern auch die Darmtätigkeit anregt. Er enthält zudem viele Nährstoffe: Eiweis, Vitamin-A und Vitamin-D sowie B-Vitamine sowie wichtige Folsäure. Liefert Kalzium, Magnesium, Eisen und Jod.

Wo kann man echten Kefir kaufen?

Echter Kefir ist nicht im Supermarkt erhältlich Echten Kefir gibt es allerdings üblicherweise nicht im Handel zu kaufen. Auf allen fertigen Kefir-Produkten findet sich in der Regel der Namenszusatz "Kefir, mild".

Kann Kefir schaden?

So auch bei Kefir. Zudem wirkt Kefir in höheren Mengen abführend, dafür sind die organischen Säuren, besonders Milchsäure, verantwortlich. Daher würden wir Dir abraten, zu viel Kefir zu trinken. Mit zu viel meinen wir alles, was über 2-3 Gläser täglich hinausgeht.

Ist Kefir ein Pilz?

Für die Herstellung von Kefir wird der Milch ein sogenannter Kefirpilz zugesetzt. Diese wird auch als „Kefirknolle„, „Tibetanischer Pilz“ oder „Kaukasischer Milchkefir“ bezeichnet und hat die Optik eines kleinen, reinweißen Blumenkohls.

Warum Buttermilch statt Milch?

Buttermilch enthält im Vergleich zur normalen Milch weniger Fett und gleichzeitig weniger Kalorien, weil das in der Milch enthaltene Fett bei der Herstellung von Butter in dieser zurückbleibt.