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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann man den Po zu Hause trainieren?
Trainiert den Po: Standwaage Stellt euch aufrecht hin, verlagert das Gewicht auf ein Bein, das andere streckt ihr nach hinten, gleichzeitig die Arme nach vorne. Idealerweise bilden der Oberkörper und das gestreckte Bein eine Linie. Kurz halten, dann in die Ausgangsposition zurückkommen und wieder von vorne.Was kann man tun um einen größeren Po zu bekommen?
Versuche in jede Mahlzeit etwas Eiweiß einzubauen, so kann es der Körper besser verwerten und einem großen Po steht nichts mehr im Weg. Für optimale Trainingserfolge empfehlen wir Sportnahrung mit hochwertigen Proteinen als Ergänzung zu deiner täglichen Ernährung.auch lesen
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