Sind blaue Feigen gesund?

Inhaltsverzeichnis:

1. Sind blaue Feigen gesund?
2. Welche Nährstoffe haben Feigen?
3. Haben Frische Feigen viel Fruchtzucker?
4. Haben Feigen viel Vitamine?
5. Wie viel wiegt eine frische Feige?

Sind blaue Feigen gesund?

Wie gesund sind Feigen? Feigen sind gesunde, aber auch sehr energiereiche Früchte, die sättigend, entgiftend, immunstärkend und anregend zugleich wirken. Dank ihrem hohen Gehalt an Ballaststoffen und zahlreichen Enzymen wird ihnen auch eine verdauungsanregende Wirkung nachgesagt.

Welche Nährstoffe haben Feigen?

Vor allem in den getrockneten Früchten kommen viele Ballaststoffe vor, welche die Verdauung fördern. An Mineralstoffen und Spurenelementen finden sich zum Beispiel Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen und Zink in der Feige. Darüberhinaus enthalten Feigen unter anderem Vitamin B1.

Haben Frische Feigen viel Fruchtzucker?

In vielen Obstsorten steckt ganz schön viel Fruchtzucker! 21 Gramm Zucker hat die Banane, gefolgt von Weintrauben und Litschi mit ca. 17 Gramm Zucker pro 100 Gramm. Feigen beinhalten 16 Gramm Zucker.

Haben Feigen viel Vitamine?

An Mineralstoffen und Spurenelementen finden sich zum Beispiel Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen und Zink in der Feige. Darüberhinaus enthalten Feigen unter anderem Vitamin B1.

Wie viel wiegt eine frische Feige?

60 g Die Nährwerte der Feige Eine frische Feige wiegt etwa 60 g, eine getrocknete Feige nur 10 bis g getrocknete Feigen enthalten daher auch viel mehr Zucker als 100 g frische Feigen – aber natürlich auch mehr Eiweiss, Fett und Ballaststoffe.