Welchen Hula Hoop für Männer?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welchen Hula Hoop für Männer?
2. Welcher Hula Hoop Reifen taugt was?
3. Welche Muskeln beim Hula Hoop?
4. Welche Muskelgruppen werden beim Hula Hoop?

Welchen Hula Hoop für Männer?

Hula Hoop Reifen für Männer

Hoopomania Bezeichnung	Geeignet für	Körpergewicht
Hoopomania Weight Hoop 1.5kg	Anfänger	ab 65 kg
Hoopomania Might Hoop 2kg	Alle	ab 85 kg
Hoopomania Slim Hoop 0.72kg	Alle	bis 55 kg
Hoopomania Body Hoop 0.95kg	Alle	56 - 65 kg

Welcher Hula Hoop Reifen taugt was?

Größe und Gewicht des Hula Hoop Reifens Grundsätzlich gilt: Je größer und schwerer der Reifen, desto einfacher ist das Training. Somit ist ein großer, schwererer Reifen besser für Anfänger geeignet ist. Durch die höhere Fliehkraft sind die Bewegungen langsamer, was gut ist, um den Ablauf zu verinnerlichen.

Welche Muskeln beim Hula Hoop?

Hula-Hoop ist ein Ganzkörpertraining, das neben deinem Rumpf z.B. auch die Beinmuskulatur kräftigt. In erster Linie wird beim Hula-Hoop jedoch die Körpermitte gestärkt, also dein Bauch, die Taille und die Rückenmuskulatur. Zudem stärkt Hula-Hoop das Bindegewebe und kurbelt die Fettverbrennung an.

Welche Muskelgruppen werden beim Hula Hoop?

Um den Hula-Hoop-Reifen halten zu können, spannt man die großen Bauchmuskeln fest an. Je besser man den Reifen kreisen lassen kann, desto mehr werden auch die kleineren, tieferen Bauchmuskeln trainiert - und neben Arm und Beinmuskeln auch die Muskulatur entlang der Wirbelsäule am Rücken.