Was kann ich essen um Blähungen zu vermeiden?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was kann ich essen um Blähungen zu vermeiden?
2. Was kann man gegen stark riechende Blähungen machen?
3. Was kann man gegen stinkende Blähungen tun?

Was kann ich essen um Blähungen zu vermeiden?

Kann man Blähungen nach dem Essen verhindern?

• Aufblähende Lebensmittel meiden, wie Kohl oder Bohnen.
• Langsames und bedachtes Kauen verhindert zu viel Luft im Bauch.
• Ausreichend trinken, allerdings auf Kohlensäure verzichten.
• Keine stopfenden Speisen zu sich nehmen.
• Tee mit Kümmel, Fenchel oder Anis.

Was kann man gegen stark riechende Blähungen machen?

SOS Tipps: Das hilft bei Blähungen

1. Eine Wärmflasche auf den Bauch legen.
2. Den Bauch im Uhrzeigersinn massieren. ...
3. Spazieren gehen oder andere sportliche Bewegungen ausführen.
4. Tee aus Kümmel-, Anis- und Fenchelsamen trinken.
5. Ein bis zwei Tropfen Kümmelöl auf Zucker zu den Mahlzeiten einnehmen.

Was kann man gegen stinkende Blähungen tun?

SOS Tipps: Das hilft bei Blähungen

1. Eine Wärmflasche auf den Bauch legen.
2. Den Bauch im Uhrzeigersinn massieren. ...
3. Spazieren gehen oder andere sportliche Bewegungen ausführen.
4. Tee aus Kümmel-, Anis- und Fenchelsamen trinken.
5. Ein bis zwei Tropfen Kümmelöl auf Zucker zu den Mahlzeiten einnehmen.