Was Gesundes zum Snacken?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was Gesundes zum Snacken?
2. Was am besten snacken?
3. Welche Süssigkeiten sind ok?
4. Welche Süßigkeit hat keinen Zucker?

Was Gesundes zum Snacken?

Was sind gesunde Snacks?

• Gemüsesticks mit Kräuterquark oder Hummus.
• Frisches Obst, ab und zu Trockenobst.
• Nüsse und Samen.
• Naturjoghurt.
• Tomate-Mozzarella-Salat.
• Selbst gemachte Müsliriegel oder Energyballs.
• Hüttenkäse mit Obst oder Gemüse.
• Vollkornbrot mit Avocado oder Gemüseaufstrichen.

Was am besten snacken?

Es kommt bei der Menge und Häufigkeit der Snacks sehr darauf an, wie viel Sie sich täglich bewegen und wie kalorienreich Ihre Hauptmahlzeiten sind. Greifen Sie beim Snacken auf Gemüsesticks, Nüsse, frisches Obst, belegte Knäckebrote oder auch mal auf ein gekochtes Ei zurück.

Welche Süssigkeiten sind ok?

Gesunde Süße Alternativen Obst, Trockenfrüchte und Nüsse enthalten Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe, die gut für unseren Köper sind. Doch auch das ein oder andere Stückchen Schokolade oder ein paar Gummibärchen sind erlaubt.

Welche Süßigkeit hat keinen Zucker?

Am beliebtesten sind zuckerfreie Bonbons und Kaugummis, oder auch zuckerfreie Schokolade oder Gummibärchen. Diese Produkte enthalten entweder Süßstoffe, die keinerlei Kalorien liefern und daher auch bei Menschen mit Diabetes den Blutzuckerspiegel nicht erhöhen.