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Inhaltsverzeichnis:
- Wie 5 kg in 4 Wochen abnehmen?
- Wie lange dauert es bis man 5 Kilo abnimmt?
- Wie lange braucht man um 2 kg abnehmen?
Wie 5 kg in 4 Wochen abnehmen?
7 Extra-Tipps: So sparen sie Kohlenhydrate- Verzichten Sie auf zuckerhaltige Getränke.
- Keine Weißmehlprodukte.
- Wenn Brot, Reis und Nudeln, dann Vollkornprodukte.
- Kartoffeln am besten als Pellkartoffeln oder am nächsten Tag als Bratkartoffeln.
- Viele Ballaststoffe aus Gemüse, Salat, Kräutern, Nüssen, Samen.
Wie lange dauert es bis man 5 Kilo abnimmt?
Zeit, die man zum Abnehmen benötigt| tägl. Energiebilanz | 1 kg | 5 kg |
|---|---|---|
| - 100 kcal | 75 Tage | 375 Tage |
| - 200 kcal | 38 Tage | 188 Tage |
| - 500 kcal | 15 Tage | 75 Tage |
| - 750 kcal | 10 Tage | 50 Tage |
Wie lange braucht man um 2 kg abnehmen?
Mit unseren Bodyweight-Übungen und der richtigen Ernährung kannst du dich schon mal von den 2 Kilo verabschieden, die du noch loswerden willst. Und wenn du gut durchziehst, kannst du dein Ziel sogar in nur 2 Wochen erreichen.auch lesen
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