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Inhaltsverzeichnis:
Wie heißt der Nackenmuskel?
Die hintere Gruppe besteht aus dem großen hinteren geraden Kopfmuskel (Musculus rectus capitis posterior major), dem kleinen hinteren geraden Kopfmuskel (Musculus rectus capitis posterior minor), dem oberen schrägen Kopfmuskel (Musculus obliquus capitis superior) und dem unteren schrägen Kopfmuskel (Musculus obliquus ...Wie kann man die Nackenmuskulatur stärken?
Grundsätzlich sollten Sie die folgenden Übungen für den Nacken nach Möglichkeit jeden Tag absolvieren, um die Nackenmuskulatur effizient aufzubauen.- Tipp 1: Der Arm-Schmetterling. ...
- Tipp 2: Mit dem Kopf kreisen. ...
- Tipp 3: Mit den Armen kreisen. ...
- Tipp 4: Nacken beugen und strecken. ...
- Tipp 5: Nackenübungen zur Seite.
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