Warum ist die Kirsche gesund?

Inhaltsverzeichnis:

1. Warum ist die Kirsche gesund?
2. Was passt geschmacklich zu Kirsche?
3. Wie viel Kalorien haben frische Kirschen?
4. Welche Aromen passen zu Himbeeren?
5. Welche Beeren passen zu Kirschen?
6. Wie viel Kalorien hat ein Kilogramm Kirschen?
7. Sind Kirschen gut für den Darm?

Warum ist die Kirsche gesund?

Vitaminbombe mit wenigen Kalorien In 100 Gramm Süsskirschen sind ca. 60 Kalorien enthalten, in 100 g Sauerkirschen rund 50 Kalorien. Kirschen sind wahre Vitaminbomben, sie sind reich an Vitamin C, B-Vitaminen und Folsäure. Darüber hinaus enthalten sie zahlreiche Mineralstoffe wie Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium.

Was passt geschmacklich zu Kirsche?

Süßkirschen sind weniger intensiv im Geschmack und eignen sich perfekt, um sie roh zu naschen oder in Grütze, Cremes und Eis zu verarbeiten. Süßkirschen verstehen sich besonders gut mit fruchtigen Gegenspielern sowie einem Hauch Vanille.

Wie viel Kalorien haben frische Kirschen?

Nährwerttabelle

Nährwert	Pro 100 g (roh)	Pro Portion = 120g (ca. 20 Kirschen, roh)
Energie	74 kcal	89 kcal
Protein	1,3 g	1,6 g
Kohlenhydrate	15,3 g	18,4 g
Nahrungsfasern	1,7 g	2 g

Welche Aromen passen zu Himbeeren?

Der Geschmack von Himbeeren ist süß und leicht säuerlich zugleich. Sie passen gut zu anderen Früchten und lassen sich bestens in Konfitüren oder Gelee verarbeiten, zum Beispiel mit Pfirsichen, Brombeeren oder Johannisbeeren.

Welche Beeren passen zu Kirschen?

Zutaten

Obst:	1,3 kg
Johannisbeeren	300 g
Himbeeren	100 g
Heidelbeeren	400 g
Kirschen	300 g

Wie viel Kalorien hat ein Kilogramm Kirschen?

Obst hat ja grundsätzlich nicht die Massen an Kalorien. Kirschen liegen mit 100 Gramm bei gerade mal 60 Kilokalorien. Eine Banane hat 95 kcal und Weintrauben 89 kcal.

Sind Kirschen gut für den Darm?

Kirschen haben aufgrund ihres Kaliumgehalts eine leicht entwässernde Wirkung. Zudem ist der Ballaststoffanteil bei den Früchten groß, die dafür bekannt sind, die Verdauung anzuregen. Von daher können Sie bei Verdauungsbeschwerden wie Verstopfungen ruhig auf Kirschen zurückgreifen.