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Inhaltsverzeichnis:
Wie trainiere ich die hintere Schulter?
Bei jeder Übung, bei welcher dein Ellbogen hinter den Rücken geführt wird, aktiviert sich dieser Teil der Schultermuskulatur. Idealerweise sind Ddeine Arme dabei um 90° abgespreizt, so triffst du die hintere Schulter am besten (beispielsweise mit Face-Pulls).Was trainiert man mit Facepulls?
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