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Inhaltsverzeichnis:
- Wie viel trinken beim Fasten?
- Wie viel Liter trinken beim Intervallfasten?
- Was passiert wenn man fastet?
Wie viel trinken beim Fasten?
Wichtig ist es, während des Fastens viel zu trinken - mindestens zwei bis zweieinhalb Liter pro Tag -, um so die Flüssigkeit zu ersetzen, die ansonsten über die Nahrung aufgenommen wird.Wie viel Liter trinken beim Intervallfasten?
Was passiert wenn man fastet?
In der Fasten-Not braucht der Körper weniger Energie – nicht nur, weil die Verdauung frei hat. Auch das Herz schlägt langsamer, der Blutdruck sinkt. Fastende haben darum manchmal Kreislaufprobleme und frieren schnell. Auch der Muskelabbau lässt den Energiebedarf sinken: „Um 20 bis 25 Prozent“, sagt Hauner.auch lesen
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