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Inhaltsverzeichnis:
- Welche Lebensmittel braucht man als Veganer?
- Was sind die besten veganen Produkte?
- Was sollte man als Veganer Zuhause haben?
- Was darf man als Veganer nicht essen Tabelle?
Welche Lebensmittel braucht man als Veganer?
Eigentlich auch ein Grundnahrungsmittel für Veganer: Linsen, Bohnen und andere Hülsenfrüchte. Denn sie sind unsere hauptsächlichen Eiweißlieferanten....Hülsenfrüchte statt Fleisch- gelbe Linsen.
- rote Linsen.
- grüne Linsen.
- Berglinsen.
- Belugalinsen.
- Kichererbsen.
- schwarze Bohnen.
- Kidneybohnen.
Was sind die besten veganen Produkte?
- Platz 2: Pflanzliche Milch.
- Platz 3: Avocado. ...
- Platz 4: Hülsenfrüchte. ...
- Platz 5: Hefeflocken. ...
- Platz 6: Sojaprodukte. ...
- Platz 7: Nüsse und Samen. ...
- Platz 8: Öle und Fette. ...
- Platz 9: Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln. ...
Was sollte man als Veganer Zuhause haben?
Die meisten dieser Lebensmittel sollten Sie immer zu Hause haben:- Gemüse und Obst.
- Getreideprodukte, z. B. ...
- Hülsenfrüchte, wie z. B. ...
- Nüsse und Samen.
- Pflanzliche Margarine und Öle.
- Tofu.
- Marmelade und Nussmus.
- Ahornsirup, Agavendicksaft und Zucker.
Was darf man als Veganer nicht essen Tabelle?
Diese Lebensmittel sind offensichtlich nicht vegan:| enthalten in ... | |
|---|---|
| 2. Milcherzeugnisse | Milch, Joghurt, Quarkspeisen, Käse, Butter, Schmalz, Süßwaren, Chips, Kakao, Instantkaffee, Proteinpulvern, Molkeproteinerzeugnissen ... |
| 3. Ei und Eierzeugnisse | Nudeln, Margarine, Mayonnaise, Käse, Instantmilchpulvern, Cracker ... |
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