Welches sind die besten Eiweißshakes?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welches sind die besten Eiweißshakes?
2. Wie gesund ist ein Eiweißshake?
3. Warum nimmt man mit Eiweißshakes ab?
4. Kann man mit Protein Shake abnehmen?

Welches sind die besten Eiweißshakes?

Die besten Eiweißshakes laut Testern und Kunden:

• Platz 1: Sehr gut (1,4) Inkospor Active Pro 80 Protein Shake.
• Platz 2: Sehr gut (1,5) ESN Iso-Whey Hardcore.
• Platz 3: Sehr gut (1,5) Multipower 100% Pure Whey Protein Schokolade.
• Platz 4: Sehr gut (1,5) ESN Elite Pro Complex.
• Platz 5: Sehr gut (1,5) Zec+ Nutrition Whey Isolat.

Wie gesund ist ein Eiweißshake?

Eiweißshakes sind teure Proteinbomben, die bei einem normalen Training zwei- bis dreimal pro Woche nicht nur unnötig sind, sondern auch Risiken für die Gesundheit bergen: Denn der Körper baut Proteine zu Harnstoff ab, den er über die Nieren ausscheidet.

Warum nimmt man mit Eiweißshakes ab?

Beim Abnehmen mit Eiweißshake verhinderst Du jedoch durch die Protein Zufuhr, dass sich Deine Muskulatur zurückbildet. Das verstärkt wiederum den Abnehm-Effekt, da Muskeln generell einen hohen Grundumsatz besitzen. Stattdessen bezieht Dein Körper den benötigten Zucker aus Deinem Körperfettanteil.

Kann man mit Protein Shake abnehmen?

Damit das Abnehmen mit Proteinshakes funktioniert, ist die Kalorienzahl eines solchen Shakes in der Regel sehr gering, er enthält wenig Fett und Kohlenhydrate. Der Proteingehalt ist mit 70-80% hingegen sehr hoch und für eine proteinreiche Ernährung gut geeignet.