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Inhaltsverzeichnis:
- Was bringt hullern?
- Was bringt 30 Min hullern?
- Wie viel Kalorien verbrennt man bei 20 min Hula Hoop?
Was bringt hullern?
POSITIVE EFFEKTE BEIM HULA HOOP Der viel schönere Effekt beim Hula Hoop ist die Stärkung der Körpermitte und das verbesserte Bauchgefühl. Beim Hullern werden Muskelgruppen beansprucht, die beispielsweise beim reinen Krafttraining oder auch beim Joggen wenig zum Einsatz kommen.Was bringt 30 Min hullern?
Keine Frage, Hullern (oder auch "Hooping") ist echt effektiv: Bis zu 400 Kalorien pro Stunde lassen sich Experten zufolge durch Hula Hoop verbrennen. Es handelt sich um einen Mix aus Koordinations- und Ausdauertraining mit Fatburn-Effekt, für den kein Fitnessstudio nötig ist.Wie viel Kalorien verbrennt man bei 20 min Hula Hoop?
Geschätzte verbrannte Energie| 5 Minuten | 31 Kalorien | 1 Stunde |
|---|---|---|
| 10 Minuten | 61 Kalorien | 2 Stunden |
| 15 Minuten | 92 Kalorien | 3 Stunden |
| 30 Minuten | 184 Kalorien | 4 Stunden |
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