Für wen ist basenfasten geeignet?

Inhaltsverzeichnis:

1. Für wen ist basenfasten geeignet?
2. Wie funktioniert das basenfasten?
3. Wer darf nicht basenfasten?
4. Ist Reis sauer oder basisch?
5. Welches Gemüse beim basenfasten?

Für wen ist basenfasten geeignet?

Basenfasten ist für jeden Menschen geeignet und kann gerade bei chronischen Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Blähungen, häufigen Kopfschmerzen und Migräne oder Hautproblemen oft eine Besserung der Symptome bewirken.

Wie funktioniert das basenfasten?

Beim Basenfasten ernährt man sich eine Woche lang nur von basischen Lebensmitteln. Die Ernährung wird auf Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Kräuter, Kerne und Pilze umgestellt. Auf Säuren, vor allem Getreide und tierisches Eiweiß, wird verzichtet. Viel trinken darf auch hier nicht vergessen werden.

Wer darf nicht basenfasten?

Überschreiten Sie eine Woche basenfasten nicht bei: Essstörungen und Untergewicht. Wenn Sie normalgewichtig sind, sollten Sie die erste Woche nur dann verlängern, wenn Sie in der ersten Woche maximal ein Kilo abgenommen haben. Erfahrungsgemäß sind für die meisten Menschen ein- bis zweiwöchige basenfasten Kuren ideal.

Ist Reis sauer oder basisch?

Wer sich fragt, ob Reis basisch ist, wird vielleicht enttäuscht sein: Nein, Reis ist säurebildend. Die gute Nachricht ist, dass es Methoden gibt, ihn etwas basischer zu machen. So kann es helfen, dem Reis etwas Meersalz hinzuzufügen, welches sehr mineralienreich ist.

Welches Gemüse beim basenfasten?

Basische Lebensmittel helfen dem Körper, seinen Säure-Basen-Haushalt auszugleichen. Hier findest du Infos und Lebensmittel-Tabellen zur basischen Ernährung, sowie die besten Kochtipps!...Liste: Basisches Gemüse.

Basisches Gemüse
Spargel	Spinat	Süßkartoffel
Tomaten	Weiße Bohnen	Wirsing