Wie läuft eine entgiftungskur ab?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie läuft eine entgiftungskur ab?
2. Wie merkt man dass der Körper entgiftet?
3. Wie macht man eine Entschlackungskur?
4. Was braucht man zum entgiften?

Wie läuft eine entgiftungskur ab?

Bei einer Entgiftungskur soll der Körper von Schadstoffen und Giften (Toxine und freie Radikale) gesäubert werden. Das körpereigene Entgiftungssystem, bei dem Leber, Niere, Darm, Lunge, Haut und Lymphsystem zusammenarbeiten, reinigt den Körper bereits sehr effektiv. Im Normalfall benötigt es keine Unterstützung.

Wie merkt man dass der Körper entgiftet?

Es ist normal, dass man sich etwas ausgelaugt fühlt und Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Reizbarkeit verspürt. All diese Symptome sind normal und Anzeichen dafür, dass die Entgiftung das tut, was sie tun soll.

Wie macht man eine Entschlackungskur?

Generell wird zur Entschlackung empfohlen, dass man viel Obst und (am besten leicht gedünstetes) Gemüse verzehrt und reichlich Wasser und Kräutertee trinkt. Kaffee, Alkohol und Schwarztee sind bei der Entgiftung des Körpers ebenso kontraproduktiv wie der übermäßige Verzehr von Fleisch und Wurst.

Was braucht man zum entgiften?

Entgiftung pur: Entlastungstage einplanen Nehmen Sie an diesem Tag nur Wasser, ungesüßte Tees, Säfte, Gemüsesuppen und Gemüse zu sich. Achten Sie dabei auf gute Qualität um den Körper auch wirklich zu entlasten. Einen Entlastungstag können Sie einmal die Woche oder auch einmal pro Monat durchführen.