Was beinhaltet Lachs?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was beinhaltet Lachs?
2. Woher kommt Lachs im Supermarkt?
3. Was ist alles in Fisch drin?
4. Welches Fett hat Lachs?
5. Wo gibt es Lachse?
6. Welche Vitamine ist in Fisch?

Was beinhaltet Lachs?

Lachs enthält viele Vitamine (A, B, D, Folsäure) und Mineralstoffe wie Jod, Kalium, Phosphor. Viel Fischeiweiß, im Schnitt 21 Prozent, macht ihn leicht verdaulich.

Woher kommt Lachs im Supermarkt?

Die Norweger sind in Deutschland klare Marktführer: Neun von zehn der Atlantischen Lachse in deutschen Supermärkten kommen aus dem Land, der überwiegende Teil davon aus den industriellen Zuchtfarmen in den Fjorden und vor der norwegischen Atlantikküste.

Was ist alles in Fisch drin?

Fisch enthält viele Nährstoffe, etwa Eiweiß, Vitamine und das Spurenelement Jod. Fette Seefische wie Lachs, Hering und Makrele sind zudem eine wichtige Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Diese sind essenziell für die Gesundheit – und sie lassen sich nicht so einfach über andere Lebensmittel aufnehmen.

Welches Fett hat Lachs?

Fettfische. Fische mit einem Fettanteil von über 10 Prozent sind sogenannte Fettfische. Mit einem Fettgehalt von 13,6 g/100 g gehört zum Beispiel der Lachs zu dieser Gruppe.

Wo gibt es Lachse?

Lachse bevorzugen die gemäßigten bis arktischen, küstennahen Gewässer des Atlantiks. Sie haben eine sehr eigentümliche Lebensweise: Als anadrome Wanderer verbringen sie ihre Wachstumsphase im Meer, wandern aber zum Laichen zurück in die Flüsse, in denen sie geschlüpft sind.

Welche Vitamine ist in Fisch?

küchenmäßigen Zubereitung. Die verzehr- baren Anteile von Fischen stellen gute Quellen für die Versorgung des Menschen mit den Vitaminen D und B12 dar. Darüber hinaus tragen manche Fischarten auch zur Versorgung mit Vitamin E, Niacin und Vitamin B6 bei.