Wie kann man Lagerungsschwindel verhindern?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie kann man Lagerungsschwindel verhindern?
2. Wie liegen bei Drehschwindel?
3. Wie oft Lagerungsübungen?

Wie kann man Lagerungsschwindel verhindern?

Wer nicht von Schwindel betroffen ist, kann vorbeugen, indem er Kreislauf und Durchblutung sowie Stabilität, Muskelkraft und Gleichgewichtssinn durch Sport und Bewegung fördert. Wichtig ist zudem eine gute Einstellung des Blutdrucks sowie des Blutzuckers.

Wie liegen bei Drehschwindel?

Häufig wird ein Schwindel bei Kopfdrehung nach rechts oder links im Liegen ausgelöst. Zwischen der Kopfdrehung und dem Beginn des Schwindels liegen meistens einige Sekunden. Ein Ohrgeräusch oder eine Veränderung des Hörens fehlen.

Wie oft Lagerungsübungen?

Drehen Sie den Kopf um 45° zu Ihrer betrof- fenen Seite nach links. Ihr Kinn zeigt dabei zu Ihrer linken Schulter. Bleiben Sie für 30 Sekunden in dieser Position. Das folgende Manöver bitte 3 Mal hintereinander durchführen, Empfehlung: mehrmals täglich, am besten morgens nach dem Aufwachen.