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Inhaltsverzeichnis:
- Bin süchtig nach Schokolade?
- Was fehlt bei Heißhunger auf Brot?
- Was kann man essen wenn man Heißhunger hat?
Bin süchtig nach Schokolade?
Wenn sich die Gedanken nur um Süßes drehen, Sie süchtig nach Schokolade sind, dann hilft in der Regel nur eins: Ablenkung. Sport und Bewegung eignen sich besonders gut, um Heißhungerattacken zu hemmen. Der Kopf braucht etwa 15 Minuten, bis die Ablenkung erfolgreich und die Lust auf Schokolade, Eis und Co vergessen ist.Was fehlt bei Heißhunger auf Brot?
Nudeln oder Brot aus Weißmehl – du hast einen regelrechten Heißhunger darauf? Das kann auf einen Mangel der Aminosäure Tryptophan hindeuten. Aus dieser Aminosäure wird das Wohlfühlhormon Serotonin gebildet.Was kann man essen wenn man Heißhunger hat?
Gegen Heißhunger-Attacken: 10 Lebensmittel, die garantiert satt machen- Eier. Lebensmittel mit vielen Proteinen sind gut gegen den Hunger. ...
- Ingwer. Ingwer enthält das Hormon "Leptin", das gegen den Hunger helfen kann. ...
- Avocado. ...
- Äpfel. ...
- Sellerie. ...
- Tomaten. ...
- Haferflocken. ...
- Linsen.
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