Ist Avocadocreme gesund?

Inhaltsverzeichnis:

1. Ist Avocadocreme gesund?
2. Warum ist Avocado gut zum Abnehmen?
3. Wie viel Avocado darf man am Tag essen?

Ist Avocadocreme gesund?

Guacamole: Gesunde Fette in Avocados Guacamole bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Die meisten sind auf den Hauptbestandteil, die Avocado zurückzuführen, insbesondere auf die darin enthaltenen einfach ungesättigten Fettsäuren.

Warum ist Avocado gut zum Abnehmen?

Aber: Trotz ihres hohen Kaloriengehalts sind Avocados nahrhaft und gesund! Denn der größte Teil besteht aus den „guten“ ungesättigten Fettsäuren. Die helfen bei der Fettverbrennung, weshalb die Avocado in Sachen Abnehmen als Superfood gilt.

Wie viel Avocado darf man am Tag essen?

Mit zwei Avocados hast du diesen Anteil zwar auf gesündere Weise als mit herkömmlichen Fetten, aber dennoch bereits überschritten. Du musst dich also bei anderen Fetten extrem einschränken – was schwer fällt. Besser ist es also, pro Tag nur eine Avocado zu verzehren.