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Inhaltsverzeichnis:
Was ist besser Kreuzheben oder Kniebeugen?
Mehr Gewicht = höhere Spannung und somit mehr Potential für Muskel- und Kraftaufbau aus globaler Sicht. 2. ... Während Kniebeugen eine relativ ausgeglichene Balance zwischen dem Training des gesamten Quadrizeps und der Hüftstreckenden Muskulatur bietet, trainiert Kreuzheben primär die hintere Kette und den unteren Rücken.auch lesen
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