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Inhaltsverzeichnis:
Wie lange sollte man mit 13 Jahren schlafen?
Tabelle: Schlaf im Laufe des Lebens| Alter | Empfohlene Schlafdauer |
|---|---|
| Kleinkinder – 1-2 Jahre | 11-14 Stunden |
| Kindergarten – 3-5 Jahre | 10-13 Stunden |
| Schulkinder – 6-13 Jahre | 9-11 Stunden |
| Teenager – 14-17 Jahre | 8-10 Stunden |
Wann geht ein 4 jähriger ins Bett?
Den US-Lehrern zufolge bestimmt die optimale Schlafdauer für das jeweilige Alter, wann das Kind ins Bett muss. 11,5 Stunden Schlaf ist die Vorgabe für Vorschulkinder und i-Dötzchen im Alter von fünf bis sechs Jahren. Wenn die Kleinen um 7 Uhr aufstehen müssen, sollten sie also gegen 19.30 Uhr im Bett liegen.auch lesen
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