Welche Arten von Bodybuilding gibt es?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Arten von Bodybuilding gibt es?
2. Wie finde ich heraus ob ich Endomorph bin?
3. Was braucht man um Bodybuilder zu werden?
4. Wie finde ich heraus ob ich Ektomorph bin?

Welche Arten von Bodybuilding gibt es?

Im Kraftsport, Fitness & Bodybuilding unterscheidet man grob zwischen 3 verschiedenen Aufbautypen bzw. Körpertypen! Es gibt den Hardgainer (Ektomorph), den Softgainer (Endomorph) und den Mesomorph, den Körpertyp mit den wohl besten Voraussetzungen um einen muskulösen Körper aufzubauen!

Wie finde ich heraus ob ich Endomorph bin?

Haben Sie breite Schultern, eine eher breite Hüfte und vergleichsweise kurze Gliedmaßen? Dann sind Sie eher dem endomorphen Typ zuzuordnen. Dieser Typ baut schnell Masse auf – leider mehr Fett als Muskeln.

Was braucht man um Bodybuilder zu werden?

• Vitamin D - Das Supplement für Muskelaufbau und Muskelfunktion. ...
• Omega 3 für Leistung und Fitness. ...
• Proteinpulver - Zur Unterstützung beim Muskelaufbau und zur Erhaltung der Muskeln. ...
• Kreatin für die optimale Energieversorgung. ...
• L-Citrullin / L-Arginin für Muskel-Pump, Durchblutung und Stoffwechsel.

Wie finde ich heraus ob ich Ektomorph bin?

Ein Ektomorph ist meist dünn, hat einen geringen Körperfettanteil und ein schmales Schlüsselbein. Außerdem fällt es ihm schwer viel zu essen da sein Magen meist schon nach wenig Nahrungszufuhr voll ist. Beim Training hält ein Ektomorph in der regel eher wenig aus.