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Inhaltsverzeichnis:
- Was kann man gegen Hormonschwankungen tun?
- Was kann man tun bei Hormon Ungleichgewicht?
- Was ist wenn man als Frau zu viele männliche Hormone hat?
Was kann man gegen Hormonschwankungen tun?
Natürliche Wege, um den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen- Ausreichend Schlaf. ...
- Hormone in Einklang bringen mit Sport. ...
- Vermeide zu langes Ausdauertraining. ...
- Den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen mit Antioxidantien. ...
- Mehr Ballaststoffe. ...
- Magnesium. ...
- Stressreduktion. ...
- Auf eine gesunde Darmflora achten.
Was kann man tun bei Hormon Ungleichgewicht?
5 Möglichkeiten, um Deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen- Achte auf eine ausgewogene Ernährung. ...
- Ausreichend Bewegung für mehr Balance. ...
- Finde emotionale Ruhe. ...
- Vorsicht bei chemischen Medikamenten und der Anti-Baby-Pille. ...
- Vertraue auf natürliche Nahrungsergänzung.
Was ist wenn man als Frau zu viele männliche Hormone hat?
Ein Überschuss an sogenannten männlichen Hormonen (Androgene mit dem Hauptvertreter Testosteron) führt oft nicht nur zu vermehrtem Haarwuchs oder einem "Damenbart", sondern kann auch einen Haarausfall auf dem Kopf verursachen, Zyklusstörungen oder eine sog. "unreine Haut" mit Akne.auch lesen
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