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Inhaltsverzeichnis:
Wie wird theraband geschrieben?
IPA: [ˈteːʀaˌbant] Wortbedeutung/Definition: 1) Kurzform für Therapieband, ein elastisches, ca. 2 bis 3 Meter langes dünnes Band aus Latex, mit dem Therapieübungen nach einer Hand- oder Armverletzung durchgeführt werden.Kann man gezielt den Po trainieren?
Air Squats sind hier eine beliebte Übung, die deine Po-Muskulatur brennen lässt. Dafür stellst du dich gerade hin, die Beine hüftbreit aufgestellt, Fußspitzen zeigen nach vorne. Die Arme dann nach vorne ausstrecken und langsam mit dem Gesäß nach unten sinken, so als würdest du dich hinsetzen wollen.auch lesen
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