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Inhaltsverzeichnis:
Was bringt 30 Tage Hula Hoop?
Jeder, der den neuen Sporttrend schon mal ausprobiert hat weiß, dass das Kreisen des Reifens nach einer Weile ganz schön anstrengend wird. ... Nach einer Stunde Hula Hoop Training verbrennst du zwischen 4 Kalorien. Zum Vergleich: Nach etwa 30 Minuten Joggen, hast du 300 Kalorien verbrennt.Wie viele Minuten am Tag Hula Hoop?
Sie sollten mindesten 2-3-mal pro Woche 15-20 Minuten mit dem Hula Hoop trainieren. ACHTUNG! Für Anfänger empfehlen wir nicht länger als 2-5 Minuten am Stück in den ersten 3-4 Tagen zu trainieren, da der Körper sich zunächst an den intensiven Massage-Effekt gewöhnen muss.auch lesen
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