Welche Hausmittel bei Wechseljahresbeschwerden?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Hausmittel bei Wechseljahresbeschwerden?
2. Was kann man tun gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren?
3. Wie lange können die Wechseljahre dauern?

Welche Hausmittel bei Wechseljahresbeschwerden?

Als sanfte Alternative haben sich schlaffördernde und beruhigende Tees oder Extrakte aus Hopfen, Baldrian, Melisse oder Passionsblume bewährt. Traubensilberkerze und Salbei wirkt gegen Hitzewallungen und Schweißausbrüche, die viele Frauen auch in der Nacht quälen.

Was kann man tun gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren?

Physikalische Therapieverfahren, die bei Hitzewallungen in den Wechseljahren helfen können, sind zum Beispiel Moorbäder sowie wechselwarme Fußbäder oder Teilgüsse. Auch Kneipp-Anwendungen (z.B. kaltes und warmes Wechselduschen) verschaffen manchen Frauen Linderung.

Wie lange können die Wechseljahre dauern?

Bis die Umstellung des Hormonhaushalts in der letzten Phase der Wechseljahre abgeschlossen ist, können dann nochmal einige Jahre vergehen. Die Wechseljahre dauern im Durchschnitt insgesamt rund 10 Jahre. Die Länge der Wechseljahre empfinden Frauen aber ganz individuell.