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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann ich mich selbst verstehen lernen?
Und das macht auch den Umgang mit deinen Mitmenschen umso schöner.- Innehalten und in sich hineinhören. ...
- Impulskontrolle bei negativen Gefühle. ...
- Soforthilfe bei negativen Emotionen. ...
- Emotionen ausreifen lassen. ...
- Auslöser und Trigger erkennen. ...
- Reden, um sie Situation besser zu verstehen.
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