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Inhaltsverzeichnis:
- Kann man Haferflocken bei Fructoseintoleranz essen?
- Welches Müsli bei Fructoseintoleranz?
- Was kann man nicht essen bei Fructoseintoleranz?
- Wie viel Fructose enthalten Tomaten?
- In welchen Lebensmitteln ist keine Fructose enthalten?
- Was macht man bei Fructoseintoleranz?
Kann man Haferflocken bei Fructoseintoleranz essen?
Gut verträglich: Kartoffeln, Mais, Reis, Hirse, Hafer, Roggen, Weizen, Gerste und daraus hergestellte Speisen, Teigwaren, Nockerl, Spätzle, Brot, Semmeln,...Welches Müsli bei Fructoseintoleranz?
Was kann man nicht essen bei Fructoseintoleranz?
Der Konsum von folgenden Lebensmitteln sollte auf Dauer vermieden werden:- Fruchtsäfte.
- Trockenfrüchte.
- Diabetikermittel: wenn sie mit Fruchtzucker oder dem Zuckeraustauschstoff Sorbit gesüßt sind.
- Kaugummis und Zuckerln: wenn sie mit Fruchtzucker oder dem Zuckeraustauschstoff Sorbit gesüßt sind.
Wie viel Fructose enthalten Tomaten?
Weiterlesen| Bohnen grün | 0,56 | 0,20 |
|---|---|---|
| Spinat | 0,11 | 0,22 |
| Stachelbeere | 4,0 | 0,86 |
| Süßkirsche | 6,2 | 0,20 |
| Tomaten | 1,3 | 0,10 |
In welchen Lebensmitteln ist keine Fructose enthalten?
- Getreideprodukte: Reis, Roggen, Weizen, Hafer, Dinkel.
- Pseudo-Getreide: Buchweizen, Amaranth, Quinoa.
- Hülsenfrüchte: Linsen, Bohnen, Erbsen.
- Eier.
- reine Milchprodukte: Butter, Käse, Joghurt und Quark (ungesüßt)
- Fleisch und Fisch.
Was macht man bei Fructoseintoleranz?
Bei Verdacht auf Fructoseintoleranz hilft eine 1- bis 4-wöchige Karenz von Fruchtzucker. Lassen damit die Beschwerden wie Blähungen oder Durchfall nach, beginnt die schrittweise Umstellung auf normale Kost. Lebensmittel mit geringem Fructosegehalt sind dann schrittweise wieder erlaubt.auch lesen
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