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Inhaltsverzeichnis:
- Ist Kuskus gut zum Abnehmen?
- Kann man durch Couscous abnehmen?
- Was ist gesünder Kartoffeln oder Couscous?
- Was hat mehr Eiweiß Quinoa oder Couscous?
- Was hat mehr Kalorien Couscous oder Kartoffeln?
Ist Kuskus gut zum Abnehmen?
Wir von EAT SMARTER haben uns das leckere Getreide etwas näher angeschaut und stellen fest: Couscous ist eine tolle Alternative zu klassischen Teigwaren und kann Sie auch beim Abnehmen unterstützen.Kann man durch Couscous abnehmen?
Was ist gesünder Kartoffeln oder Couscous?
Kohlenhydrate und Nährwerte von Couscous Die gute Nachricht ist aber, dass Couscous nur sehr wenig Fett enthält (gerade einmal 1,8g auf 100g), dafür aber viele Ballaststoffe, insgesamt 7,6g pro 100g. Auch der Eiweißanteil ist mit 11g auf 100g sehr hoch: Couscous enthält rund fünfmal so viel Eiweiß wie Kartoffeln.Was hat mehr Eiweiß Quinoa oder Couscous?
Beim Vergleich der Nährwerte ist hervorzuheben, dass Quinoa etwa doppelt so viele Ballaststoffe enthält wie Couscous. Das bedeutet, dass das Korn länger sättigt. Auch beim Proteingehalt liegt Quinoa vorn.Was hat mehr Kalorien Couscous oder Kartoffeln?
| Couscous | |
| Kalorien/ Kilojoule | 345 kcal / 1467 kJ |
| Eiweißgehalt | 12 |
| Kohlenhydratgehalt | 74 |
| Fettgehalt | 0,5 |
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