Wie heißen die Qigong Übungen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie heißen die Qigong Übungen?
2. Wie finde ich mein inneres Chi?
3. Was ist das innere Chi?
4. Was bedeutet inneres Gleichgewicht?

Wie heißen die Qigong Übungen?

Stilles Qigong (Jinggong) Das Stille Qigong gilt als eine der ältesten und grundlegendsten "Übungen zur Lebenspflege". Dazu gehören Übungen aus daoistischen, zen-, tibetisch- und tantrisch-buddhistischen Schulen.

Wie finde ich mein inneres Chi?

Achte darauf, aus deinem Zwerchfell zu atmen und nicht nur aus der Brust. Wenn du aus deinem Zwerchfell atmest (das sitzt tiefer in deinem Körper, in der Bauchregion), kannst du mehr Luft ein- und ausatmen. Es ist ganz wichtig für die Entwicklung deines Chi, dass du viel Luft durch deinen Körper zirkulierst.

Was ist das innere Chi?

Das Chi ist die Kraft des Lebens, die nie versiegende Quelle jeder Bewegung im Universum, die Lebensenergie des Menschen. Unser inneres Chi ist Maßstab unseres Wohlbefindens. Wird das innere Chi blockiert, fühlen wir uns müde, erschöpft und wie gehemmt.

Was bedeutet inneres Gleichgewicht?

Inneres Gleichgewicht: Gefühle Das tiefste Gefühl, das uns mit uns selbst und mit anderen verbindet, ist die Liebe. Die Liebe, die ich für andere empfinde, baut auf der Wertschätzung zu mir selbst auf. Wer sich mag, geht mit sich auch gnädig um, wenn er einen Fehler macht.