Welche Übungen bei Wehen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Übungen bei Wehen?
2. Was tun bei zu frühen Wehen?
3. Wie kann ich Wehen verzögern?

Welche Übungen bei Wehen?

Übung 1: Trainiere Deine Atmung

• Lege Deine Hände auf den Bauch, zu Deinem Kind und spüre Deinem Atem nach.
• Achte bewusst darauf, was Deine Zunge, Nase, Rippen und Dein Beckenboden bei der Einatmung und bei der Ausatmung machen.
• Spüre mit Deinen Händen, was bei der Ein- und Ausatmung passiert.

Was tun bei zu frühen Wehen?

Behandlung vorzeitiger Wehen

1. Wehenhemmer (Tokolytika): Sie hemmen vorzeitige Wehen. ...
2. Progesteron: Das Hormon kann eine Frühgeburt verhindern.
3. Entspannung: z.B. Stressabbau, autogenes Training, Hypnose, psychologische Einzelgespräche, Sedierung, Bettruhe, weniger körperliche Aktivitäten etc.

Wie kann ich Wehen verzögern?

Manchmal können Tokolytika vorzeitige Wehen zum Stillstand bringen, meist können sie die Geburt aber nur für wenige Tage verzögern. Diese kurze Verzögerung macht es aber oft möglich, die Lungenreifung mit Kortison zu beschleunigen.